Avena hidratada y maracuyá dulce

Tiempo:

Comansales:

4

Dificultad:

Facil

Chef:

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Camila Alarcon

Ingredientes

  • 2 cucharada de miel

  • 1 taza de maracuyá

  • 2 taza de leche de almendras sin azúcar

  • 1 unidad de banana

  • 12 cucharada de avena

  • 0.5 taza de nueces

  • 2 cucharada de Chia

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Preparación

En un recipiente coloca la avena,chía y leche vegetal. Revuelve, tapa y déjalo reposar durante toda la noche en el refrigerador.
Al día siguiente, destapa y añade las nueces o almendras picadas. Revuelve y nuevamente resérvalo.
Si usas maracuyá congelada asegúrate de elegir una sin adición de azúcar, y espera que se descongele antes de usar.
Muele el plátano con un tenedor, y agrega el maracuyá. Revuelve todo y agrega la miel (opcional).
En un vaso poner un poco del batido de fruta y luego la mezcla de avena; repite una vez más.
Puedes decorar con berries a elección! Frambuesas, fresas, arándanos, boysenberries, o simplemente dejarlo así!.
Sírvelo y cómelo inmediatamente después de preparar, para aprovechar al máximo todas las propiedades que este rico postre nos ofrece.

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