FILETITOS DE POLLO CON ROMERO A LA PLANCHA, KETO, JON STYLE

Tiempo:

Comansales:

4

Dificultad:

Facil

Chef:

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Jon Michelena

Ingredientes

  • 0.25 cucharadita de Sal

  • 0.25 cucharadita de Nuez moscada

  • 0.25 cucharadita de pimienta negra

  • 0.25 cucharada de romero

  • 1 cucharadita de aceite de oliva

  • 308 g de pechuga de pollo

  • 0.25 cucharadita de paprika

  • 0.25 cucharadita de comino

"

Preparación

Secar la pechuga de pollo con papel toalla y cortar en tiras anchas.En un pocillo, mezclar las especias y sazonar el pollo.Agregar y mezclar el aceite de oliva. Dejar a marinar a temperatura ambiente por 1 hora.
Calentar bien una plancha. Colocar el pollo en la plancha dejar que se cocine por unos minutos y que quede marcado. Dar vuelta y repetir el proceso.
Para 2 personas: Calorías 428, Proteínas 87, Grasas 6 g.Para 4 personas: Calorías 214, Proteínas 43.5, Grasas 3 g.

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